健康食尚

　　猕猴桃与奇异果 它们同属猕猴桃科，营养价值相差不大，都属于低热量、高膳食纤维、低血糖生成指数水果。奇异果属于进口水果，在价格方面自然会高出很多。

　　车厘子与樱桃 车厘子一般是指欧洲甜樱桃，目前国内也有种植，比如汶川。车厘子的能量、碳水化合物、膳食纤维都比樱桃高，维生素略有不及，矿物质含量大同小异。车厘子口感更佳，价格自然也不低。

　　凤梨和菠萝 这两种水果是同一种物不同生长环境下的结果，菠萝吃起来生涩容易“扎嘴”，凤梨口感清甜去皮就可以吃，而且凤梨的叶子光滑细长不带锯齿。它们都属于中等血糖生成指数值水果。

　　黑加仑和葡萄 它们属于不同种属，相较葡萄而言，黑加仑高蛋白、低碳水化合物、高膳食纤维，但总体来说，两者的营养成分大同小异。

　　草莓和红树莓 草莓和红树莓属于不同科属，草莓属于低能量、低碳水化合物、低血糖生成指数值水果，树莓属于高血糖生成指数值水果。

　　菠萝蜜和榴莲 菠萝蜜成熟果实的果肉富含糖类和维生素C等；榴莲则含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素和多种微量元素等。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气。两者都属于高能量水果，适量食用即可。

　　红毛丹和荔枝 红毛丹就像长了毛的荔枝，味道相似，能量比荔枝稍高。

　　西红柿和圣女果 它们是同一种属，营养成分相似，都富含胡萝卜素，属于低血糖生成指数食物，一般把西红柿当蔬菜，圣女果当水果食用。两者主要的区别就是个头的大小。

　　香蕉和芭蕉 香蕉和芭蕉是同一种属，营养成分也比较相近，都属低血糖生成指数、高钾水果。芭蕉能量、膳食纤维稍高，香蕉个大，芭蕉较小。香蕉香味浓郁，味道甜美；芭蕉的味道虽甜，但回味带酸。