养生保健

　　中医认为，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效。以下是5个生姜小方，日常生活中可用来防病治病。

　　养胃护阳 生姜米醋汁

　　取鲜姜100克切细丝，浸泡在250毫升米醋中，密闭贮存3天即可，每日早晨空腹服用10毫升；或将生姜切片泡入米醋中，每天3片，7～9点吃早饭时嚼食，可长期食用。不建议中午或晚上吃。

　　女性痛经 隔姜灸神阙

　　隔姜灸神阙穴（肚脐），效果显著。敷药材料为吴茱萸10克、肉桂5克、小茴香10克、乳香10克、没药10克，以上诸药共研细末装瓶备用。平卧，用碘伏给神阙穴消毒。取敷药5克，填满神阙，上盖鲜生姜片，然后在鲜生姜片上放艾柱施灸。每个月经周期为一个疗程，须完成3个疗程。第1个月，月经来潮疼痛时开始治疗，1日1次，连续3天；第2、3个月中，于经前3天开始治疗，1日1次，连续6天。该疗法可温经散寒、活血祛瘀止痛，止痛快，远期疗效好。

　　风寒感冒 生姜配葱白

　　现代人普遍贪凉饮冷，易引起风寒感冒。感冒初期或症状较轻者，可用生姜6克、葱白5根、红糖适量，煎汤热服。脾胃弱、消化不良兼咳嗽者，可加白萝卜250克；伴有发热口渴者，加绿豆15克、白萝卜30克、大枣4枚。对于感冒身疼、关节酸痛、发热不降者，可用生姜、葱白各30克，食盐6克，白酒一盅。将生姜、葱白、食盐共捣成泥状，加白酒调匀，涂擦前胸、后背、肘窝、手心、脚心。

　　关节疼痛 生姜热熨敷

　　关节对寒冷潮湿天气异常敏感。常用生姜、葱白各适量，捣烂炒热，用布包好熨敷患处，一日数次；或生姜数片放患处，用艾柱进行隔姜热灸。

　　夏秋腹泻 鲜姜炒鸡蛋

　　夏秋季人们喜食冷饮、凉菜，而这些食品易腐坏，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，加上有些人暴饮暴食、三餐没规律，很容易导致胃肠功能紊乱，甚至可能诱发肠炎。可将10克鲜姜切成碎丝，调和3只鲜鸡蛋，炒熟食用，食后喝红糖水350～400毫升，每日一次；或用生姜、茶叶各9克，水500毫升煎服。