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　　操作方法：用拇指用力按压郄门穴3～5秒，停1～2秒后再继续按压，连续按2～3分钟或用拇指用力按住此穴，以每分钟60次的速度向内侧和外侧左右转动手臂，大约2分钟可迅速缓解。

　　郄门穴是手厥阴心包经的腧穴，位于人体的前臂掌侧，当曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上5寸。此穴是最好、最快的止痛灵药，对血液循环也有很好的效果。