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　　对于秋季，《黄帝内经》是这样描述：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺”。

　　这段关于秋季养生的密码解读是：

　　秋天从立秋开始，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降等诸节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。 立秋至处暑，天气以湿和气并重为特点，适时回避湿邪和浊气，故有“秋老虎”之说。

　　白露过后雨水渐少，天气干燥，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。昼热夜凉，气候寒热多变，容易伤风感冒，许多旧病也易复发，故被称为“多事之秋”。

　　秋季也是处于“阳消阴长”的过渡阶段，阳气渐收，阴气渐长，容易耗损津液，发生口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等。此时人体在起居方面也应顺应四时变化的规律，应注重一个“和”字，进入保护阴气的时机,也就是调和阴阳。调和阴阳重在养津，使肺常润，这里的“津”不是一般的体液，是机体的气血循环高度协调的结果。津液和气血循环有着相互相成的关系，通过使用紫薇星理疗仪可以有效促进气血循环从而使机体津液常润。具体使用方法：运用静电棒进行局部刮痧，特别是后背肺腧穴位置、有过往关节疼痛病史位置，通过出痧，排除蕴藏在局部陈旧病灶部位的湿邪浊气，增强局部抗湿气功能。

　　在饮食方面应以防燥养阴、滋阴润肺为主。中医医书记载，“盖晨起食粥，推陈出新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。”建议根据自身实际选择不同的粥食用，如百合红枣糯米粥滋阴养胃，扁豆粥健脾和中，胡桃粥润肺防燥，菊花粥明目养神，山楂粥化痰消食，山药粥健脾固肠，甘菊枸杞粥滋补肝肾。泥鳅、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、梨、红枣、莲子、银耳、山药、梨、葡萄、荸荠、糯米、甘蔗、豆浆、芝麻、莲藕、菠菜、猪肺、鳖肉、橄榄等食物，有润肺生津、清补柔润、养阴清燥的作用，可以适当多吃。一些酸味的水果和蔬菜，如苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂等，也可适量多吃。少吃一些葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品，以免伤及肺气，同时，可以适量配服海洋骨胶原肽粉、白蛋白、海豹油、葡萄籽等养阴祛燥之品。

　　秋季引补是中医养生要旨之一，为冬令进补打好基础，避免冬季虚不受补的发生。这个季节使用紫薇星理疗仪也可为冬季的使用打下一个好的气血循环基础，特别是年老体弱的朋友，同时可适当服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等中药材，或是白蛋白口服液对于缓解秋燥有良效。