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　　老年人因为身体机能下降，更容易出现身体疼痛的状况。而许多老人都习惯了自己平时对身体各个部位敲敲打打或者按按穴位。一般来说，自己按按捶捶，劲道不大不要紧。但是，如果有以下情况，最好不要轻易上手，更不能去推拿店大力按压。

　　1、下肢疼痛肿胀 下肢疼痛肿胀一定要去医院检查是否存在下肢深静脉血栓。深静脉血栓是深静脉内形成的血凝块。按摩可能导致血栓从血管壁脱落，随血液进入其他脏器。

　　2、骨质疏松 由于缺钙等原因，骨质变脆，一旦按摩力道控制不好，特别容易引发骨折。

　　3、高血压 高血压患者不能大力按压，否则会导致血压飙升。

　　总之，老年人出现身体疼痛，建议上正规医院进行相关检查，并且有需要的话，在院内接受按摩推拿。此外，以下不适症可以自行按摩调养。

　　便秘：起床前和睡前，用双手顺时针按摩腹部10～20次，然后左右转动腰骶部促进肠蠕动。

　　老胃病：每天揉揉肚子，在家做腹部按摩，是防治胃肠病最简单的办法。一般选在晚上进行比较好。

　　鼻塞：两手中指沿着鼻子两侧做上下推擦，从鼻尖到鼻根，往返20次，以鼻子微微发热发红为度。然后改用一手拇指和中指从鼻根部揉按到鼻翼，一边按一边揉，有酸胀感即可。

　　肌肉劳损：对于俗称“落枕”或“闪腰”的典型肌肉劳损，一般按摩、敲打、热敷、理疗、推拿、针灸、拔罐、牵引等在内的保守治疗，对缓解劳损有效，但只是短期减轻症状，并不能根治。