健康课堂

　　人都有不良情绪，偶尔会感到抑郁，寝食不欢，只愿闭门独守——能及时排解就好。但如果这种低落、焦虑的情绪反复发作，睡眠、思考和言行方面明显出现障碍，对什么都没有兴趣，甚至丧失生活自理能力……情绪就已经硬化成为一种精神病症，必须积极治疗。

　　抑郁症是在精神科自杀率最高的疾病。病症严重时，人会出现幻觉和妄想，因产生极端的自我怀疑而自杀。WHO和美国哈佛大学公共卫生学院预测：到2020年，抑郁症将成为造成人类死亡和残疾的第二大疾病。据不完全统计，我国抑郁症患者超过2600万人，其中10％～15％选择自杀。62.9％的患者在出现抑郁症状后从未就医，只有10％的患者接受了正规的药物治疗。

　　抑郁并不等同于抑郁症，前者是一种情绪或者性格气质，而后者是一种脑内生化物质发生紊乱的精神疾病。

　　一般人的“抑郁”事出有因，比如失恋、失业、生病、欠债……时过境迁也就好了。

　　而有些人好比内存太小的机器，对不良印迹念念不忘，难以解脱，久而久之，就会发展成严重的抑郁症。

　　还有一部分人的“抑郁”来自性质和遗传，生来孤僻、内向，不善与人交往，自我要求太高，受到挫折往往会自责、自卑，甚至发展到狂躁，形成病症。

　　人们需要挫折教育和心理调适，尤其在励志教育和完美主义盛行的社会。新的科学研究发现，我们容易陷入一个隐藏的心理陷阱：越是努力追求幸福，越会长期遭受痛苦的恶性循环。一直奋勇前进，承受极大压力，难以消除对所谓不成功的悲剧，难以接受失败的事实……这样的人潜伏在各个行业、各个年龄层次、各个社会角落，导火线随时可能被点燃。

　　怯懦、贪婪、控制欲、完美倾向……这是普遍的人性。但不可能每个人都有天赋和运气爬到金字塔尖。“十全十美”只是人们自己的妄想或者是影视里的噱头。学会接受现实，接受有缺陷的自我，平淡自有它的味道。

　　抑郁症除了跟个人因素有关，也跟社会发展水平相关。竞争激烈、矛盾增加、贪富差距扩大，引发了中国人的心理疾患，人们普遍感到压力、焦虑和疲惫。另一方面，资源分配的不公、就业模式和保障体系的急剧变化，让人心理失衡，缺乏安全感和归属感。