健康视野

　　冬季气温低，阴寒多风，呼吸道脆弱人群更容易感染流行性感冒。在中医看来，呼吸道脆弱人群“肺气不足”，需要尽早做好防护。那么，如何辨识自己是不是呼吸道脆弱人群呢？

　　经常鼻塞 呼吸道脆弱人群常出现早晚鼻塞、无规律性间断鼻塞、24小时持续性鼻塞的情况。中医认为“鼻为肺之窍”，肺气不足无以充鼻，则鼻窍不通，只能经口呼吸。与经鼻呼吸相比，经口呼吸的空气相对干涩、寒冷，而干冷的空气对咽喉部黏膜有刺激作用，继而可能引发口干舌燥。

　　喉中有痰 入冬之后，不少中老年人会出现咳痰的症状，早晨刚醒尤为多发。除此之外，还有一部分人常会感到咽喉不利、喉中有痰，虽然痰不多，但会刺激咽喉壁产生咳嗽的症状。

　　中医认为“脾为生痰之源”“肺为贮痰之器”，喉中长期有痰，是人体脾肺功能下降的表现。

　　感觉气短 呼吸道脆弱的人群走路过久或说话过多可能出现气短的情况。气短，即呼吸通畅，但气息短促，无法达到正常的呼吸深度。肺主一身之气，出现气短是肺气不足的典型表现。

　　不耐风寒 呼吸道脆弱的人群可能对冷热空气不耐受，外部气温发生变化后，容易出现鼻塞流涕、打喷嚏、咳嗽、颈背部发冷、头痛或腹泻等不适。部分患者在白天不觉得冷，晚上冷感明显，甚至有人会在半夜冷醒。

　　容易出汗 呼吸道脆弱的人群可能会出现无明显诱因的出汗，出汗的同时，往往还伴有疲倦乏力、心悸气短、头晕不适等症状，造成这种现象的常见原因为内热。

　　好发咳嗽 肺气不足与年龄存在一定的关系，女子35、男子40岁以后，脾肺功能会逐渐下降。呼吸道脆弱的人临床常见症状为咳嗽，例如夜间劳累时咳嗽、紧张时咳嗽、感冒后咳嗽长期无法痊愈等，均为肺气不足的表现。