健康视野

　　女性35岁后需养肾 女性过了35岁即开始出现肝肾两虚同时偏阴虚的症状，比如眼睛发干、视物昏花、手足心热、心烦易怒、腰酸膝软、乏力健忘等。到了更年期，随着体内激素和内分泌的变化，表现更为明显。所以，女性过了35岁就应该多吃猪肉、牛肉、栗子、莲子、黑木耳、藕等滋补食品；饮食上应该清淡一些，可用玫瑰花、麦冬泡水喝；可适当吃些杞菊地黄丸，更年期女性亦可适当服用六味地黄丸。

　　适当运动对于养肾也很重要，不过要注意时间。一天当中的15时至17时为申时，此时膀胱经最旺，有利于排泄水液，泻火排毒，比较适合锻炼；到了酉时，也就是17时至19时，肾经最旺。肾在申时泻火排毒之后于酉时开始贮藏精华，此时不宜剧烈运动，也不宜大量喝水。

　　搭桥和支架不能“随意选” 何时该搭桥？何时该放支架？从血管来说，如果多根血管多处有堵塞，应该搭桥；而只是一两根血管一两处有堵塞，可以放支架；从病变来说，复杂病变首选搭桥，简单病变应该放支架。

　　胸外按压能救猝死者一命 心脏骤停，如何急救？医生鼓励所有目击者都在第一时间开始胸外按压。胸外按压要点：在胸骨中下缘，即两个乳头的连线正中处垂直按压，避免按压肋骨。迅速压，迅速放，按压频率至少每分钟100次，但是按一次一定要等待胸廓回缩，再按下一次。

　　治腰痛手术不一定是首选 很多患者认为保守治疗腰痛效果不佳，只有手术才是治本之策。其实，手术并不一定是腰痛患者的首选。只有那些经过正规保守治疗或康复治疗半年以上还不能好转，同时可能发生其他变化，并且证明不是简单的腰痛、可能存在神经损伤的患者才需要果断手术，而符合这一条件的腰痛患者只占10％。

　　营养首先要吃够 很多糖尿病患者营养最根本的原则首先是到位，要吃够，第二才是合适。光讲究营养，吃得不够，无法保证基本所需。糖尿病患者一天要吃八大类，这八大类是：谷薯类、蔬菜类、水果类、大豆类、肉蛋类、奶制品、坚果类和油脂类，吃的量不必太多，但是种类一定要丰富，食品交换法可以帮助糖尿病患者做到饮食多样。比如，常见的粮食以半两为一个单位，即25克是一份，25克大米可以和25克燕麦片交换，可以和25克挂面交换，可以和25克荞麦面交换，也可以和200克鲜玉米或100克土豆交换。

　　80岁以上前列腺癌患者动手术要慎重 手术是治疗前列腺癌的一种方式，但是要考虑年龄因素。对于80岁以上的患者，并不主张手术，只要注意观察、保守治疗即可。目前已明确的影响前列腺癌发病的因素除了饮食、人种和长寿三方面，还有遗传。如果一个人的直系亲属中有两个人患前列腺癌，那么这个人得前列腺癌的几率是普通人的5倍。

　　严格来讲，前列腺癌是很难预防的。但普通人只要注意调整饮食，少吃高热量、高脂肪、高蛋白的食物，有遗传倾向和人注意检查，通过这些手段也可在一定程度上减小前列腺癌的发病率。