健康视野

　　我们常说“老掉牙”、“老眼昏花”、“人老耳背”，好像都是衰老的自然现象。其实，这些跟“老”的关系并不大，只要预防得当，人老一样可以有口好牙，耳顺目明！

　　老得掉牙
　　牙菌斑是罪魁祸首

　　牙不是“老”掉的，而是因为口腔问题导致的，牙龄和寿龄可以一样长。

　　导致掉牙的主要口腔问题是龋齿和牙周病，而导致龋齿和牙周病的“元凶”是牙菌斑。如果平时刷牙不正确、不到位，牙菌斑未及时清除，牙齿周围组织会有炎症反应，出现牙周病。另外，牙菌斑牢固地附着在牙面上，细菌摄入唾液中的糖，分解糖产酸，这些酸会破坏牙齿，最终成洞形成龋齿。一些慢性牙周炎到老年积累到一定程度就会导致牙齿松动脱落。

　　护牙应做到每天早晚认真刷牙，时间不少于两分钟。儿童和老年人要选用含氟牙膏，预防蛀牙。另外，每半年或一年要做口腔检查，牙有缺失应及时进行修复。

　　老眼昏花
　　黄斑变性捣的鬼

　　视力下降、看东西视物变形，眼前还有一团黑影，这并非“老”的缘故，很有可能是老年黄斑变性捣的鬼。

　　老年黄斑变性就是由于黄斑区的细胞病变而引起的一种慢性眼病，多发于50岁以上老年人身上。如果不及时治疗，会导致不可逆的视力下降，甚至失明。

　　老年黄斑病变预兆就是看东西视物变形，视力正当中会出现一块黑团状盲点。一些老年人患上此病后，往往认为是白内障导致，还有很多老年人误以为是“老眼昏花”，延误了最佳的治疗时间。老年黄斑病变的黄金治疗时间为发病后三个月内，如及时正确治疗，可大大减小失明风险。

　　预防老年黄斑病变，平时注意休息不要过度用眼，切忌“目不转睛”，应经常眨眼。中老年人应多吃柑橘类水果，多喝水，不熬夜。50岁以上老人、有糖尿病史、高血压史和吸烟史，每年一次眼底检查必不可少。糖尿病患者在5～7年后几乎都会出现老年黄斑病变，最好是3个月做一次检查。一旦出现看东西变形、有黑影，应马上就医。

　　人老耳背
　　不良习惯是帮凶

　　跟掉牙和眼花相比，听力的确会随着年龄老化而逐渐下降，但不良的用耳习惯也会导致听力下降。

　　另外，某些药物对耳朵的伤害也容易被忽视，比如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等。它们会损害内耳（包括耳蜗、前庭），造成耳聋和平衡失调。同时精神紧张、压力过大、睡眠不足也可导致内耳供血障碍，引发听力损伤。

　　若要年老后最大限度保护听力，平时就要养成良好的用耳习惯，不要长时间佩戴耳机，勿将声音开得过大；服用耳毒性药物时，谨遵医嘱。另外，不要常用耳挖勺、火柴棒等硬物掏耳，以免碰伤耳道，引起感染。一旦患中耳炎等耳病，应及时就诊。

　　另外，高脂血症者、冠心病、高血压、糖尿病等慢性病也都会影响内耳的血液循环，影响听力。所以积极预防和控制全身性慢性疾病，也有助于防止老年性耳聋的发生。建议60岁以上老年人应定期到医院测试听力。