理疗聚焦

按摩13穴可辅助改善体质，可促排卵和受精

　　我国人口不孕不育的比例达到了10％，成为生殖医学中最重要的问题之一。从中医角度来看，导致男性和女性不孕不育的原因有很多，主要原因可以分为三种：肾虚、痰湿和血瘀。不孕不育除了可以进行中药调理外，还可以辨证试试按摩助孕穴，起到辅助治疗作用。

　　肾阳虚──按摩四穴改善排卵

　　“阳”在中医上主要指“功能”。肾阳虚主要表现为“寒”症，患者往往有腰酸、四肢发冷等症状。男性阳虚会出现阳痿等性功能障碍，无法完成正常的性生活；女性则表现为不来月经，影响正常排卵功能。

　　专家支招：从下到上按涌泉、飞扬、委阳、命门四穴位。涌泉能提高肾气，飞扬和委阳穴可舒筋活络，命门对阳痿、早泄有一定的治疗功效。每次每个穴位按10分钟，打好“配合战”可对肾阳虚有辅助治疗作用。

　　教你找穴：脚捏涌泉穴：涌泉穴位于足底前部凹陷处第2、3脚趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。小腿按飞扬：可伸直小腿，在腓肠肌肌腹下出现的三角形凹陷处外下方1寸。腘窝取委阳：在腘横纹外侧端，股二头肌腱的内侧。命门在腰部：腰后正中线，第2腰椎棘 突下凹陷中。
　　肾阴虚──点按四穴助男性生精

　　“阴”在中医上主要为“物质”，肾阴虚主要表现为“热”症，患者可能伴有心烦意乱、咽干、盗汗。男性的物质基础不够，表现为少精，女性则表现为月经量减少，以致不能怀孕。

　　专家支招：至阴、大 钟、太溪配合阴谷穴，对调理肾阴虚有一定的作用。大钟穴为肾经络穴，可以益肾调便。太溪和阴谷穴为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，太溪穴主治肾脏病，阴谷穴可益肾调经，治疗阳痿、遗精，辅助治疗不育。每次每个穴位按10分钟。

　　教你找穴：至阴穴位于小脚趾外侧趾甲角旁0.1寸，由于穴位比较小，可采用点按的方法进行刺激。大钟穴和太溪穴均在足内侧，太溪穴位于内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，大钟穴位于太溪穴的下面。阴谷穴位于腘窝内侧，屈膝时，半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。

　　痰湿──两穴祛湿改善气血

　　体形比较胖的人大部分属于痰湿体质，痰湿使得气血运行不畅，男性的精子排出不畅，对于女性，阻碍了的卵子的形成和排出。

　　专家支招：化痰、利湿为主要的方法，同时配合减肥，起到相辅相成的作用。丰隆穴对肥胖有一定治疗作用，配合按压足三里可祛痰湿，每天早中晚按摩3次，每次10分钟。

　　教你找穴：丰隆穴位于小腿前外侧，外踝尖上八寸。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

　　血瘀──按压三穴促生精排卵

　　人在压力大的时候会出现烦躁、抑郁，情志不畅会导致气滞，而严重气滞则会导致血瘀。男性表现为精索静脉曲张，最终会使内分泌紊乱，干扰精子生成和成熟。而女性血瘀则出现痛经、子宫内膜异位症，气血运行不畅，影响精子和卵子结合。

　　专家支招：活血化瘀则是此症的主要治疗原则。擅中穴可使经络通利， 气血调和，太冲穴有治疗月经不调、痛经等妇科病作用，而复溜穴则可补肾益阴，温阳利水，对痛经有一定效果。三者配合按压可起到活血化瘀作用。

　　教你找穴：膻中穴位于前正中线上，两乳头连线的中点，太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。