理疗聚焦

　　热敷是人们熟知且简单易行的理疗方法。它具有提升患部温度、使皮下血管扩张、促进局部血液循环、加快局部组织新陈代谢等作用。它还能提高组织的抗菌、抗炎能力，使炎症消退，还可促进药物吸收，增强药效。常用的方法有干热敷和湿热敷两种。

　　干热敷。常常用热水袋。一般家庭中做干热敷非常方便易行。方法是热水袋内灌入1/2～2/3的热水，斜放水袋将气排出，而后拧紧塞子，用布擦干水袋表面的水，倒提起来抖动，检查无漏水后，用布或毛巾包裹好，放在需要热敷的部位。使用中应注意水温不宜过高，可加入适量的冷水，使袋中水温保持在50摄氏度～60摄氏度较为合适。做热敷时可根据需要及时换热水，以保持一定的温度。

　　湿热敷。将毛巾在热水中浸湿后拧干，放在需要热敷的部位，然后盖上干毛巾或棉垫，以保持热度。敷布的温度以不感觉烫、能耐受为原则。也可采用在热湿毛巾上放热水袋的方法，以保持热度。湿热敷一般可持续20分钟～30分钟。热敷后应将局部擦干盖好，不要立即外出，避免着凉感冒。

　　虽然笼统上讲热敷的方法只有两种，但是具体到不同情况，应灵活采用不同的方法。

　　热敷肚子，防治经痛 可采用干热敷法，在痛经时将热水袋放到肚脐下一寸即关元穴的位置，以疼痛缓解为宜，如温度不够应及时换热水，如温度过高可隔着衣物热敷。

　　热敷眼部，缓解疲劳 可轻闭双眼，将热毛巾敷于眼上，保持呼吸自然，放松心情。但需要经常调换热水，以保持足够温度。熏热敷法，也适用于眼部热敷。可将40摄氏度左右的热水倒入杯内，闭眼将眼部凑在杯口处。热水内放入桑叶、菊花、金银花等清热消炎的中草药，还有清热明目的作用。

　　热敷小脑，缓解头晕 可将热毛巾放于脑门上5分钟，每天两次，能起到健脑的作用。出现头痛的老人还可热敷额头、太阳穴、颈部等位置，每天3次～5次，每次20分钟～30分钟。

　　热敷耳朵，改进听力 先用热毛巾掩盖住耳朵一边，过几分钟后换另一边，交替重复做5遍，每天2次。

　　热敷可以治疗疾病，祛除疲劳。但是患某些疾病或有软组织损伤时，使用热敷反而会加重病情。因此，若遇到以下情况应慎用热敷。

　　急性腹痛 腹痛原因很多，如果是因为受凉而出现的胃肠道肌肉痉挛性疼痛，应用热敷可起到缓解疼痛的作用。但是，在尚未确定腹痛的原因和性质时，就不应滥用热敷治疗。因为热敷可以暂时止痛，容易掩盖疾病的真相，从而造成误诊或延误诊断。此外，有些疾病盲目热敷甚至还会起到反作用。例如，肠套叠时被套入的肠子血液供应受阻引起腹痛。若盲目进行热敷，可能会造成肠子套入部位加深而加重病情，时间一长甚至会使肠子发生坏死。

　　面部三角区的炎症感染 皮肤局部炎症感染用热敷治疗，可促进炎症的吸收，有助于疾病的及早治疗。但是，面部三角区（指鼻根部与两侧口角连线构成的一个三角形区域）内的炎症忌热敷。因为面部三角区内不仅血管丰富，而且血管直接与颅内动脉相通，热敷时局部血管扩张，细菌和毒素就容易进入血液，通过血液进进颅内，引起败血症和脑膜炎等严重后果。

　　红眼病 细菌或病毒引起的急性眼结膜发炎，往往伴有毛细血管的充血和出血，使眼睛发红，这时切忌热敷。如果急于热敷，可使眼睛局部血液循环加速，出血加重，病情越来越厉害。其次因局部温度升高，有利于细菌的繁殖和分泌物增多，还会进一步加重眼病。

　　另外，患有皮肤湿疹和怀疑内脏有出血倾向时，因热敷可使病情加重或出血增多，也忌热敷。