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　　随着人口持续老龄化，越来越多的成年人在晚年成为独居老人。独居老人如何做到和其他老年人一样健康、快乐、长寿呢？

　　专家说：“对于独居老人，我建议关注三个主要领域的资源：社区参与、财务和遗产规划、医疗保健倡导。”建议独居老人培养两种类型的人际网。一个由处理法律和医疗需求的专业人士组成，另一个则包含提供额外支持的朋友和熟人。

　　独居老人应该优先安排自己每天和长期的计划，包括如果自己无法维护权益时希望（以及不希望）接受怎样的护理和支持。

　　这可能意味着填写一份遗嘱，详述如何分配资产，以及一份事前指示，详述自己对生命维持治疗的意愿，以免自己病得太重而无法做出决定。

　　专家建议独居老人选择一名比自己年轻一代且值得信赖的人。这个人既要成熟，能够处理严肃的临终问题，又要相对年轻，还不到面临老年问题的年纪。

　　过去的研究表明，看重友谊的人通常更健康、跟幸福。没有朋友的老年人不太可能获得外界帮助，因此在生活发生变化时更容易产生负面情绪。专家建议，自发培养社交联系的一个方法是搬到一个已存在支持结构的社区。

　　视频通话和社交平台使老年人能够与家人和朋友保持联系，无论距离多远。