美容护肤

　　都说这是一个拼颜值的时代，但在各种“美容秘籍”的指导下，很多爱美之人胆儿越来越大，什么都敢往脸上招呼，于是皮肤科和美容外科的医生们不淡定了，特意在每年的5月25日设立了“护肤日”，就想从专业角度说说怎么才能“肤白貌美”。今年护肤日的主题是——防晒。

　　在很多人看来，防晒最主要的目的是避免晒黑，有些人觉得自己天生皮肤白皙晒不黑，有些人觉得晒黑了过一个冬天自然白回来，还有些人觉得就算晒脱皮了，过不了几天都能自我修复等，再加上抹防晒霜不舒服，打伞太麻烦，于是很多人就慢慢放松了对防晒的关注。其实，紫外线不仅会让皮肤晒黑，还是引起皮肤老化、加重或者诱发某些体表疾患的最主要外因。

　　紫外线分三种

　　紫外线是阳光中波长10 至400纳米(nm)的光线。紫外线分为UVA（紫外线A，波长320～400纳米，长波）可穿透真皮上部；UVB（波长290～320纳米，中波）可被普通玻璃所阻挡，主要由表皮吸收；UVC（波长100～290纳米，短波）可被皮肤角质层吸收，对细胞的杀伤力最强，但多被地球大气层吸收，只有在雨过天晴的短时间内才有可能极少数到达地面。

　　可见，紫外线分为UVA、UVB和UVC三种，所以防晒也很有讲究。

　　防晒手段两大类

　　（一）穿戴物品遮挡

　　衣服、太阳镜、帽子，统统齐上阵。

　　其中有个指标要注意——纤维织物紫外线防护系数(UPF)，只有UPF>40的才能称之为防晒产品或者具有防紫外线功能！

　　（二）防晒霜

　　防晒霜分物理防晒和化学防晒。

　　物理防晒霜成分主要是高岭土、二氧化钛、氧化锌、滑石粉，所以涂抹后有泛白、厚重、肤感差的缺点，但是温和、完全无毒性、不被皮肤吸收、不容易引起皮肤过敏。

　　化学防晒霜主要成分是对氨基苯甲酸及其酯类、邻氨基苯甲酸类、水杨酸酯类、肉桂酸酯类等，吸收紫外线再以热能或无害的可见光效应释放出来，从而起到防晒作用。缺点是有些人使用后会出现过敏反应。

　　抗衰老不能只看SPF

　　说到防晒系数，大部分人都知道看SPF，事实上SPF只表明某个防晒产品对UVB的防护能力。和它同类的是IP防晒系数，是欧洲对于UVB的防晒标准，计算方式为IP€?=SPF。

　　在这里需要隆重介绍的是PA、PFA、PPD，是指对UVA 的防御能力，它们决定着防晒产品对于出现黑化或色素沉着的防护情况。欧洲的防晒产品以UVA 后加+号，日系防晒产品则以PA+，美国用PPD作为防晒系数。

　　它们之间的换算关系是这样的：PFA2～3对应PA+；PFA4～7对应PA++；PFA≥8对应PA+++。

　　防晒霜怎么选

　　如果各种指标看起来太费劲，可以根据以下原则大致选择防晒霜：

　　室内工作的职业女性、家庭妇女，应选择SPF10/PA+/PFA2～4的产品。

　　室外工作职业、中午在室外活动者，应选择SPF20/PA++/PFA4～8的产品。

　　经常在烈日下活动或海水浴者（高原、草原），应选用SPF30/PA+++/PFA＞8的产品。

　　对光敏感的人：SPF值12～20，PA+++。肤色白皙者高SPF，皮肤偏深者偏低SPF。

　　年轻女性选择防晒剂要注重UVB防护、年老女性要关注UVA防护。

　　防晒霜怎么用

　　接触阳光前半小时涂抹。多次补充：室内每隔4～5个小时，户外每2～3小时，水边每隔1～2小时。除了下雨外要全天候应用。而且不要用具有防晒功能的BB 霜、隔离霜代替防晒霜。

　　最后，无论从美容角度还是从健康角度，防晒都是必要的，也是最容易做到的。因此，就让防晒成为日常吧。