美容护肤

　　成年女性在正常情况下，每天会掉50～100根头发。不少女性经常纠结于自己的头发掉得是否太多，可又很难数清每天到底掉了多少头发。其实，你可以根据掉发时发丝的状态来判断是正常还是非正常掉发。如果掉下来的头发，是已经完成生长的粗而长的头发，那基本能判断是正常的掉发。因为人的毛囊有着独特的生命周期，正常生发周期是三年，三年后毛囊退化脱落，再生成新的毛囊。所以，每天掉一些头发再正常不过，不用过度担心。而且担心的情绪，反而可能造成非正常的脱发。

　　愁得掉发　当你被日常压力压得喘不过气来时，你体内的酪氨酸水平下降，很容易反映为掉发。70％左右女性在挥去忧愁情绪后，头发会自然恢复生长，不过你也可以通过补充维生素，来给头发更多生长动力。

　　病得掉发　当你出现簇状掉发时，很可能说明你病了──在感冒发烧时，你的免疫系统开始无差别地受到攻击，包括你的健康毛囊。通常来说，感冒好了，掉发也就停止了。但一旦你发现掉发伴随着月经不调、痘痘严重等问题，那也许你得去查一下是否患上了雄性激素分泌过多带来的卵巢囊肿。

　　缺铁掉发　体内铁蛋白含量下降，造成身体缺铁时，毛囊汲取不到足够的铁元素，会妨碍头发生长。

　　药物掉发　降胆固醇、降血压的药物都有极大可能导致掉发，而治疗痤疮的口服药物和抗郁剂也给一些女性带来了新的掉发烦恼，可向医生咨询是否有可替换的同类药物。

　　产后掉发　孕期女性的雌激素数值很高，这同时也意味着你的头发处于最多、最健康的状态。但产后3个月内，因为雌激素迅速下降，有40％～50％的女性会遭遇产后脱发。不过，这种掉发会随着人体自然调节荷尔蒙水平自然停止。

　　天生掉发　有一部分人的基因决定了她们会受到脱发困扰，一般体现为过高的前额发际线或秃顶。

　　我再也不想掉头发啦！

　　打好根基　重视头发护理

　　头皮是防止掉发的基础。平时要及时清洗头发，在清洗头发的时候一定要注意力道，不要过于用力地抓挠头皮，这样可能会导致毛囊萎缩。同时，可以适当使用头皮精华基底液或精油，柔和地按摩头皮，刺激头皮的血液循环，提升头皮毛囊的活性。

　　日常保养　洗护产品的选择

　　至今为止并没有明确的证据显示无硅洗发水能够防止掉发，但定期更换洗护产品的确能防止你的头发和头皮产生惰性。要尽量搭配使用同个品牌的洗发和护发产品，以收到更好的护发效果。针对因为基因问题或雄性荷尔蒙过剩导致脱发的女性，可以尝试使用男士防脱洗发水。

　　戒除陋习　管理你的生活状态

　　高质量的睡眠是保证头发健康中极为重要的一环。而运动是另外一个能够防止脱发的好生活习惯，通过促进全身的血液循环，来带动头皮毛囊的生长。在日常防晒时需要注意针对头发的防晒，别让它毫无保护地将脆弱的发丝暴露于紫外线的伤害中！

　　正确护发，留住发根！

　　●梳头：木质的宽齿梳子能帮你将头发理顺。不要总想着像洗发水广告上一样一梳到底，分段梳头能避免过多地拉扯发丝。将头发扎起来时，务必别把辫子扎得太紧。

　　●洗头：不要直接将洗发水倒在头发上用力揉搓，将洗发水先倒入掌心，揉出泡沫后再洗头发和头皮。顺着头发自然下垂的方向洗头发，而不是把头发全部团到一起去洗。只有护养发根的护发用品才需用在发根和头皮上。

　　●吹头：不要用毛巾揉擦头发，应当用干毛巾轻拍或按压，吸走湿发多余的水分。尽量不要使用电吹风吹头，尤其是在头发还滴水的时候。