【理疗聚焦】足心凹陷补元气

　　中医认为“肾开窍于耳”，如果耳朵嗡嗡作响、听力衰退，或伴有腰痛、尿频等症状，需考虑到肾气衰弱的情况，涌泉穴是不错的选择。

　　按压：蜷起脚趾时，足前部凹陷处即涌泉穴。先依次慢慢转动第4、5足趾，充分放松足部，再按压涌泉穴3分钟，每天1～2次，坚持一段时间可缓解甚至消除耳鸣。

　　贴敷：取适量吴茱萸等药物研磨成粉，与醋和蜂蜜调和制成药饼，放置于纱布上，用防过敏胶带固定于此穴贴敷，可以引火归元。

　　艾灸：在涌泉穴处施灸，可以起到温补肾经、益精填髓的作用，可防治耳鸣、腰酸腿软、失眠等病症，以及改善血压、养肝明目等。