【理疗聚焦】腿抽筋按揉这些穴位

　　腿部抽筋常易发生在小腿，发作时疼痛难忍。

　　中医认为，肌肉痉挛与气血不足、四肢失养，或寒邪侵袭收引经脉有关，可通过按揉这些穴位来缓解。

　　承山穴 如果小腿抽筋，尤其后侧肌肉疼痛，可交替按揉双侧小腿后面正中的承山穴，也有助迅速缓解小腿肌肉痉挛，还能治疗腰背痛、下肢痿痹等病症。

　　承筋穴 承筋穴在委中穴与承山穴的连线上，在腓肠肌肌腹中央，即委中穴下5寸，适当按揉此穴，可改善小腿痉挛或麻痹，以及急性腰扭伤等病症。

　　阳陵泉穴 阳陵泉穴有“筋会”之称，位于小腿外侧，在腓骨头前下方凹陷处，可用双手拇指交替按揉此穴，能够舒筋通络、强健腰膝，缓解小腿肌肉痉挛所致的局部疼痛。