紫薇星健康助手上线啦！您健康的左右手
企划部　姚美娇

　　紫薇星致力健康事业30年来，始终坚持“理疗食疗治未病”的健康文化核心，高度契合健康中国国家战略方向，顺应健康产业发展，形成了独特的核心竞争力。公司以理疗、食疗为两翼，在国内医疗保健行业开创了现代理疗和营养食疗相辅相成的先例，传承和发扬了我国传统养生理论中“术养”和“食养”的精神，实现传统与现代、中医与西医的有机融合，逐步形成了一整套系统性理论和实操方法，为广大消费者提供全方位的健康管理方案。广大紫薇星人和消费者在紫薇星独具特色的理疗食疗文化影响下，有效地提高了机体免疫力，促进身体健康，减少了疾病发生的风险，因此深受广大消费者的青睐和各级主管部门、社会各界的肯定。为进一步深化市场教育培训和推广应用这套系统性理论和实操方法，公司企划部和市场部联合开发制作了“紫薇星健康助手”小程序，并于日前正式上线。

　　“紫薇星健康助手”包括“理疗助手”和“食疗助手”两大模块。“理疗助手”模块涵盖了心血管系统、呼吸系统、消化系统、运动系统、神经系统等各系统近百种慢性病和常见病，以及春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾理疗方案。“食疗助手”模块根据不同的健康需求和各类职业人群搭配了全面的食疗方案和营养套餐，内容丰富，涵盖全面。“紫薇星健康助手”整体页面采用紫薇星卡通IP形象为设计主元素，并使用三维动态形象导入，经络图、穴位图使用GIF动态图进行展示，将分布在头颈、颈背腰腹、四肢应重点理疗的穴位和手、足、耳反射区及对应的磁疗部位做闪烁提示，具有原创性、专业性、直观性、易学易用性的特点。

　　与此同时“紫薇星健康助手”还展示了与公司官网同步的医疗器械和健康食品两大系列产品的详细信息，能随时、随地浏览和查询，使用方便快捷。

　　“紫薇星健康助手”中所提供方案，结合了紫薇星多年来在理疗和食疗专业领域的深厚理论和成功实践，对市场一线的紫薇星人为顾客提供更细致的“定制化”服务方面具有较强的指导意义。“紫薇星健康助手”的上线，旨在为紫薇星人和广大消费者提供更专业、更全面的健康干预措施和健康管理方案，进一步提升终端职业化、专业化服务水平，让紫薇星的消费者获得健康，让紫薇星的推广者获得健康、财富和成功人生，为健康中国做出应有的贡献。

【公司简讯】《科教兴国之献礼二十大》收录李南华事迹、文章
市场部　斐浩

　　中国文化出版社出版发行的《科教兴国之献礼二十大》，收录了公司首席医学顾问李南华的个人先进事迹、格言选编及《春季养肝 食疗为先》一文，有效促进了工作成果在更大范围内的交流、融合。

坚定信心 争创佳绩
——上海公司2022年上半年市场工作总结暨表彰大会纪实
上海公司　郭明星

　　为了喜迎紫薇星公司成立30周年，给疫情困扰下的上海区域紫薇星人加油铆劲，上海公司克服种种困难，2022年于10月9～10日在江苏常州锦海武进宾馆举办了“2022年紫薇星上海公司上半年市场工作总结暨表彰大会”。上海各区域的专卖店长、服务站站长克服疫情下的出行不便，设法乘车转车或开车抵达会场，准时参加大会。本次大会得到了公司的高度重视和大力支持，委派公司执行总裁陈鑫、市场部王馨悦老师出席大会。

　　9日下午14点，大会准时开始。王馨悦老师为大家带来经典的《魅力紫薇星》课程，王老师以公司倡导的“以德为先，以技为本，以效立信，服务致胜”为核心的经营之道，全面阐释了公司、平台、产品、行业的优势特点及紫薇星事业魅力所在。

　　以效立信。王老师首先给大家分享了自己和家人通过使用紫薇星理疗食疗产品的调理，获得健康快乐的亲身感受，以及自己从2004年走进紫薇星后在市场一线开展健康教育的所见所闻，印证了顾客对紫薇星的认可和信任，以及自己这么多年来对紫薇星产品、文化在市场推广的理解，给大家作了阐释：这里的“效”包含实际为顾客病例调理的效果和使用产品的效果，通过这两种效果的结合来取信于顾客。产品魅力的背后源于公司有理疗食疗文化作支撑，这是紫薇星公司在中国健康产业能够独树一帜、健康稳步发展的根本。

　　以德为先。“德”是紫薇星人做人的准则，做事的根本在于踏踏实实做事，为顾客认真付出。

　　以技为本。结合紫薇星事业伙伴的需求，紫薇星为大家不断提供系统全面的技能培训，提升服务水平，有了专业技能才能更好地发挥作用，取信和征服顾客。紫薇星是一所没有围墙的大学，为大家提供常态化、持续性的教育培训，让许多平凡的人走进紫薇星后，拥有不平凡的人生。

　　服务致胜。用心服务，增进与顾客的黏性和温度，让顾客走进紫薇星终端，感受到的不仅仅是理疗调理，传递的更是温馨暖心的亲情服务，从而将紫薇星健康家园作为自己和家人的健康依托。

　　王老师还给大家分析了紫薇星营销模式魅力、营销策略及行业魅力，老龄化的大健康市场刚需，加上政府出台的关于健康中国的政策支持，让大家在疫情困扰的当下，更加坚定了将紫薇星事业做大、做久、做稳的信念，坚定紫薇星事业一定能干好的信心，只要我们秉持同舟共济向未来、二次创业再出发的信念，就一定能够在紫薇星事业魅力平台上圆梦未来！

　　晚上，上海公司为获得2021年度优秀连锁店、模范连锁店及专卖店荣誉称号的紫薇星家人颁奖，一批批优秀出色的上海区域紫薇星人纷纷上台接受表彰，参会领导为获奖的专卖店长、服务站长颁奖并合影留念。之后，大会邀请优秀的专卖店长及服务站长代表上台，为大家分享她们在疫情困扰的情况下，如何坚持克服困难、守望相助，想方设法创造条件为顾客服务，并在第一时间送去顾客所需产品，送去紫薇星人的健康关怀和温暖，在赢得顾客感动、信任的同时，也带来了良好销售业绩，台上的人讲得声情并茂，台下的人听得连连点头，在分享中，知识和经验得到了有效的传播。

　　大会期间，洪天明经理为大家准备了丰盛的晚宴，陈总裁为大家祝酒致辞，祝愿大家坚定信心、把握优势，在总部坚强支持下发挥潜力和优势，再创新的辉煌！大家纷纷向参会领导敬酒表达感激之情，同时也为自己加油。大家表示将不辜负总部及领导期望，要用拼搏奋战的成绩喜迎公司30周年大庆。

　　10日上午，陈鑫总裁在会上做了工作指导，他首先肯定了上海公司在遭遇严重疫情的情况下，依然按照总部的统一决策部署，以积极进取的态度，充分利用总部的教育资源，采取措施应对市场变化，取得来之不易的成绩。接下来，陈总裁为大家分析了当前严峻形势下，公司所作的工作部署和思路调整，积极应对当前的市场形势和挑战，并为大家做好市场供应和强有力支持。陈总裁进一步鼓励上海公司紫薇星人要坚定信念、信心，克服眼前不利影响，把握和利用好公司的独特优势，做好老顾客的服务工作，坚持发扬独特的技能优势、产品优势、行业优势、平台优势来锁定和转化顾客，上海公司就能度过困境，创造出新的辉煌！

　　接着，洪天明经理作了2022年上半年工作汇报及接下来的工作部署和安排。他指出，上半年上海市场遭受疫情波及范围较广，持续时间长，对整个上海市场店面经营带来巨大冲击和影响。在严峻的形势下，大家齐心协力，克服种种困难，坚持创造条件进行灵活经营和服务，取得了来之不易的较好业绩，展现出上海紫薇星人不怕苦、不怕累、奋勇拼搏、担当奉献的精神。洪经理表示在接下来的两个多月时间里，大家要秉承二次创业再出发的信念，坚持创新，坚定信心，爱护公司平台，利用总部的大力支持做后盾，把握优势利用好总部的年底促销政策，做好团队稳定与市场服务，多做线上和店内活动，争创佳绩迎接公司成立30周年大庆的到来。

　　上海紫薇星人有总部的坚强支持做后盾，在洪天明经理满怀信心的带领下，一定能够应对严峻的形势，克服困难，以坚忍不拔的毅力和勇气面对市场挑战与变化，打好年底攻坚战，为上海公司迎接总部30周年大庆交上满意的答卷！

新华时评：优化防控措施 树立抗疫自信
新华社记者

　　新华社北京12月5日电题：优化防控措施 树立抗疫自信

　　随着奥密克戎病毒致病性的减弱、疫苗接种的普及、防控经验的积累，我国疫情防控面临新形势新任务。

　　在与新冠病毒的较量中，我们始终把人民群众生命安全和身体健康放在第一位，主动识变应变，疫情防控不放松、不焦虑、不停步，树立了抗疫自信。近三年的抗疫实践表明，我们有基础、有条件、有能力打赢常态化疫情防控攻坚战。

　　不放松，始终把握战“疫”主动权。应对世纪疫情，难在复杂，难在反复。从取得武汉保卫战、湖北保卫战的决定性成果，到成功控制住由德尔塔变异株引发的疫情，再到迎战奥密克戎变异株……我国经受住全球多轮疫情流行的冲击。实践充分证明，党中央确定的疫情防控方针政策是正确的、科学的、有效的。

　　不焦虑，全面认识近三年抗疫实践成果。中国成为世界主要大国中新冠肺炎发病率最低、死亡人数最少的国家。医疗卫生和疾控体系经受住了考验，实现了全人群疫苗完全接种率超90%。最困难的时期已经走过，现在奥密克戎病毒致病力在减弱，我们的应对能力在增强，这为持续优化完善防控举措奠定了基础，提供了条件。

　　不停步，因时因势优化完善防控措施。持续跟踪病毒变异，高效分析奥密克戎及其亚分支特点，我国不断提高对病毒的认识。动态总结疫情防控经验，从先后推行九版防控方案，到制定二十条优化措施，我国以防控战略的稳定性、防控措施的灵活性，有效应对疫情形势的不确定性。

　　世界卫生组织12月2日表示，我们现在距离能够宣布新冠大流行紧急阶段结束的那一刻更近了，但我们还没走到那一步。

　　疫情防控是一项系统工程，每一环都很重要。回归正常是我们的共同心愿，我们要完整、全面、准确地把握和执行防控措施，规范操作、不变形不走样，不断提升认识，加强治理能力，做好充分准备，推动防控措施持续优化。

　　慎终如始、善作善成。坚持就是胜利，坚持必将胜利！

　　(来源：新华网)

名言拾遗

　　1、领导者和伪领导者的差异在于目标。在因现实的制约而不得不妥协时，从这种妥协是向着使命和目标，还是远离使命和目标就可以看出是否是真的领导者。

——领导者和伪领导者的差异

【管理理念】给予承认和肯定，暗示对方的重要性

　　作为领导者、管理者，自然是希望自己的员工能够将注意力都集中到工作的正面事项上来，那么如何让员工做到这一点，不妨试一试给予员工承认和肯定，向员工暗示他对于公司的重要性。

　　其实，这种暗示非常简单容易操作，一句真诚的感谢，既表达了你对于员工某种行为或者想法的欣赏，又能够大大地鼓舞员工继续他这种正确的行为。慢慢地，该员工的这项优势就会逐渐凸显出来，为公司做出更大的贡献。

　　心理学上做过研究，每一位员工都有自己的个性和需求，但是他们之间有一个共同点，那就是他们都愿意得到老板的承认。领导对于员工的承认和肯定，会使得员工感觉到自我价值的实现，他们工作积极性会得到极大的提高。

　　如何暗示员工你对他们的认可其实并不难，工作完成之后，你可以轻轻拍一拍员工的肩膀，说一句“你做得真好”“好好干”，这些就足以让员工明白他们在领导心目中的重要性。

　　承认、肯定自己的员工，是管理者在管理过程中需要使用的重要手腕之一。而这种肯定最好是以一种暗示来告诉员工。暗示比明示的效果更好，这是心理学上的结论。

　　小李大学毕业后一直在一家汽车制造公司担任工程师，工作上一直兢兢业业，勤勤恳恳，但是小李这个人不善言辞，平常又很少有机会能够见到公司的领导，所以，小李虽然工作成绩不错，但是却很少受到嘉奖。不过，小李这个人还是保持着敬业精神，在工作中一丝不苟。

　　有一次公司联查，老总下车间巡视，得知这个消息之后，所有的人都把自己打扮得整齐干净，站得笔直，在车间两侧迎接老总。而只有小李一个人，像不知道这回事一样，还是在车间的最后面的位置低头干着自己的事情。老总面无表情地穿过人流，一眼就看到了背对着他继续工作的小李，然后轻轻地走到了他的身后，拍了拍他的肩膀。小李转过头来，看到老总，先是一愣，因为他根本不知道此人就是公司的老总。老总微笑着看着小李，只说了句：“小伙子，不错，好好干。”说完这句话之后，老总就继续巡视下一个车间了。

　　在别人眼里，可能并不觉得这是一件大事，但是小李的内心此刻却是激动的。因为这是他第一次和公司老总见面，并且老总没有对任何人说话，唯独对他微笑着说了“好好干”，小李明白，这是老总给自己的暗示，是对自己认真工作的认可，所以自己要更加努力地工作。果不其然，半年之后，小李被升为车间主任。

　　在这个案例中，小李是一个有本事的人才，但是因为性格的原因，再加上长期得不到认可，所以很有可能就被埋没了。幸亏这位老总能够慧眼识珠，并且懂得给予积极的暗示，给了小李工作的激情和动力，使得他的工作成效更加突出，最终得以升职。

　　积极的暗示的作用就是能够这么大。而如何给予员工积极的暗示，有几种方法值得大家一学。

　　第一种便是像上面的例子中的老总那样，用几句和风细雨的鼓励的话，便能够达到目的。因为很简单，就像拉·封丹讲的一则寓言那样，南风和北风打赌，看谁能够脱去农夫的衣服。北风自以为力气大，铆足了劲向农夫猛吹，瑟瑟发抖的农夫把衣服裹得更紧了。而南风却向农夫轻抚慢拂，送去温暖，全身发热的农夫很快就自己脱下了衣服。这则寓言就是告诉我们“以人为本”的软性方法能够顺应人的内在需求。

　　第二种可以表现在报酬上。如果你对一名员工在工作上的表现非常满意，你想要看到他更好地表现，想要给他一些奖励，那你不妨私底下给他一些额外的报酬。这种报酬不一定是钱，可能是一次午餐会的入场券，一场音乐会的门票，商场的代金券等等，这些都是对员工工作认可的一种暗示，员工会非常欣喜得到这样的额外报酬。

　　第三种可以体现在工作本身上。工作的内容其实可以体现领导对于员工的满意度。一般有能力的人喜欢富于挑战性的工作，他们并不满足于日复一日地做机械的工作。所以，对待这样的员工，积极的暗示，便是给他更具挑战性的工作。可能在一般人的眼中会认为是领导在刁难自己，而在这类人眼中，更困难的工作正是领导在暗示自己工作能力非凡，这会更大地激发他们的斗志。

国务院联防联控机制：更加科学精准防控“新十条”发布

　　新华社北京2022年12月7日电 根据当前疫情形势和病毒变异情况，为更加科学精准防控，切实解决防控工作中存在的突出问题，国务院联防联控机制综合组7日公布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》。

　　通知指出，各地各有关部门要进一步提高政治站位，把思想和行动统一到党中央决策部署上来，坚持第九版防控方案、落实二十条优化措施、执行本通知要求，坚决纠正简单化、“一刀切”、层层加码等做法，反对和克服形式主义、官僚主义，抓严抓实抓细各项防控措施，最大程度保护人民生命安全和身体健康，最大限度减少疫情对经济社会发展的影响。

　　一是科学精准划分风险区域。按楼栋、单元、楼层、住户划定高风险区，不得随意扩大到小区、社区和街道（乡镇）等区域。不得采取各种形式的临时封控。

　　二是进一步优化核酸检测。不按行政区域开展全员核酸检测，进一步缩小核酸检测范围、减少频次。根据防疫工作需要，可开展抗原检测。对高风险岗位从业人员和高风险区人员按照有关规定进行核酸检测，其他人员愿检尽检。除养老院、福利院、医疗机构、托幼机构、中小学等特殊场所外，不要求提供核酸检测阴性证明，不查验健康码。重要机关、大型企业及一些特定场所可由属地自行确定防控措施。不再对跨地区流动人员查验核酸检测阴性证明和健康码，不再开展落地检。

　　三是优化调整隔离方式。感染者要科学分类收治，具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例一般采取居家隔离，也可自愿选择集中隔离收治。居家隔离期间加强健康监测，隔离第6、7天连续2次核酸检测Ct值≥35解除隔离，病情加重的及时转定点医院治疗。具备居家隔离条件的密切接触者采取5天居家隔离，也可自愿选择集中隔离，第5天核酸检测阴性后解除隔离。

　　四是落实高风险区“快封快解”。连续5天没有新增感染者的高风险区，要及时解封。

　　五是保障群众基本购药需求。各地药店要正常运营，不得随意关停。不得限制群众线上线下购买退热、止咳、抗病毒、治感冒等非处方药物。

　　六是加快推进老年人新冠病毒疫苗接种。各地要坚持应接尽接原则，聚焦提高60～79岁人群接种率、加快提升80岁及以上人群接种率，作出专项安排。通过设立老年人绿色通道、临时接种点、流动接种车等措施，优化接种服务。要逐级开展接种禁忌判定的培训，指导医务人员科学判定接种禁忌。细化科普宣传，发动全社会力量参与动员老年人接种，各地可采取激励措施，调动老年人接种疫苗的积极性。

　　七是加强重点人群健康情况摸底及分类管理。发挥基层医疗卫生机构“网底”和家庭医生健康“守门人”的作用，摸清辖区内患有心脑血管疾病、慢阻肺、糖尿病、慢性肾病、肿瘤、免疫功能缺陷等疾病的老年人及其新冠病毒疫苗接种情况，推进实施分级分类管理。

　　八是保障社会正常运转和基本医疗服务。非高风险区不得限制人员流动，不得停工、停产、停业。将医务人员、公安、交通物流、商超、保供、水电气暖等保障基本医疗服务和社会正常运转人员纳入“白名单”管理，相关人员做好个人防护、疫苗接种和健康监测，保障正常医疗服务和基本生活物资、水电气暖等供给，尽力维护正常生产工作秩序，及时解决群众提出的急难愁盼问题，切实满足疫情处置期间群众基本生活需求。

　　九是强化涉疫安全保障。严禁以各种方式封堵消防通道、单元门、小区门，确保群众看病就医、紧急避险等外出渠道通畅。推动建立社区与专门医疗机构的对接机制，为独居老人、未成年人、孕产妇、残疾人、慢性病患者等提供就医便利。强化对封控人员、患者和一线工作人员等的关心关爱和心理疏导。

　　十是进一步优化学校疫情防控工作。各地各校要坚决落实科学精准防控要求，没有疫情的学校要开展正常的线下教学活动，校园内超市、食堂、体育场馆、图书馆等要正常开放。有疫情的学校要精准划定风险区域，风险区域外仍要保证正常的教学、生活等秩序。

　　（来源：新华网）

【沟通艺术】所谓会说话 就是懂心理
——拿捏分寸：让自己在交谈中进退自如（三）（四）

第三节、若想达到双赢，请放下争论

　　在日常工作生活中，交谈的双方难免会就某个观点进行争论。事实证明，争论不但无助于解决问题，还会让简单的问题变得更复杂，所以，我们在与人交谈时要尽量避免争论，必要的时候要学会退一步，别只想着和人争高下。

　　迈克是一位汽车推销员，对各种汽车的性能和特点都了如指掌，是一位真正的内行。按理说，这些本领对一个推销员来说是非常有利的。可是他有一个不好的习惯——喜欢争辩，每当客户过于挑剔时，他总要与顾客打“口水战”，直至把顾客驳得哑口无言。他虽然在口头上占了上风，却很少因此贏得订单。

　　每当有顾客被他驳斥得无话可说时，迈克都非常得意:“这些家伙都被我驳得哑口无言，大败而归。”

　　一次，经理批评他说:“在推销中，你越是把顾客驳得哑口无言，你就越失职。你这样做既影响你的业绩，还会影响公司的形象，你知道吗?”

　　迈克意识到了问题所在，在之后的工作中再也不逞一时口舌之快了，业绩开始大增。

　　为什么迈克争强好胜，业绩一路下滑，而“痛改前非”后又可以成为著名推销员？这是因为他真正领悟了“放下争论”的奥妙。可见，不与人争论既是一种交流技巧，也是一种销售技巧。 所以，当我们想在口头上逞强的时候，心中一定要默念“不宜争论”。

　　在生活中，该如何避免一些不必要的争论呢？

　　1.建立高水准的自尊

　　在现实生活中，往往是越有身份地位的人越好相处，越少和人发生争论，这与他们的身份、学识、经历有关。相反，现实中那些喜欢吹牛、炫耀的人，或者是异常傲慢的人，在与他人交往时，他们总是喜欢站在高处，喜欢唯我独尊。他们在语言上有个共同的特点， 就是喜欢争论。

　　正是这些人好做无谓的争论，表现出思想上的琐碎和行动上的无能。要想避免争论，我们就要建立高水准的自尊，使人生的位置定在高格调上。这样我们才不会与他人斤斤计较，才能胸怀宽广，谦让待人，不容易与人发生无谓的争论。

　　2.采用平静陈述法

　　想要别人接受自己的意见，同时又要避免争论，就要采用平静陈述的方法，让对方觉得我们并不是在逼迫他们。相反，借着自己的地位与身份，使用威吓和逼迫的方法并不能让对方心服口服，只会激起其更强的“逆反心理”。试想，当你被人逼着去承认一个观点，你屈服的往往是他的强势，而不是观点本身。所以，在人际交往过程中，千万不要太过强势。

　　3.适当夸奖，欲擒故纵

　　只要我们注意观察，就会发现：当别人当面指出他身上的错误和不足时，他总是不愿意接受；但当别人夸奖他时，他反而能认识到自己的缺点，会主动承认。因此，为了避免无谓的争论，我们在指出别人的错误时，不要太直白，更不要全盘否定，而要多发现其身上的闪光点，并适时夸奖。这样，对方更愿意接受我们的观点，正视自己的错误。

　　4.主动坦率地自我批评

　　指出别人的错误时，要间接、婉转，当我们发现自己有错误时，该怎么办呢？那就坦率承认，不要辩解，这是避免争论的最有效方法。试想下，当我们犯了错，在别人批评我们之前，自己抢先把对方要批评我们的话说出来，对方十有八九会以宽容的态度对待我们的错误。这样，双方就没有争论的必要，何乐而不为？

　　5.要尽量保持语调温和

　　在人际交往中，保持语调温和也是避免争论的最有效的方法之一。 在双方交谈中，答话者的语调往往会随着问话者声音的高低而起伏，当轻声提问时，得到的是轻声回答；当高声提问时，回答也一样高声。同理，当你以温和的语气提问时，对方定不会凶巴巴地回答你。可见，在交流过程中，情绪是可以传染的。所以，为了营造良好的沟通氛围，语调要尽可能温和一些，少掺杂一些负面情绪进去。

第四节、点到为止刚刚好

【健康课堂】这些症状不能“硬扛”（下）

　　咳嗽、咳痰 超过2周

　　咳嗽、咳痰两周以上的患者，须开展结核病相关检查。因为一般急性呼吸道感染引起的咳嗽一周时间左右就可停止，如果超过两周依然咳嗽，很有可能是慢性呼吸道感染，也包括常见的肺结核。

　　肺结核的主要症状还有咯血等，有些病人同时还伴有胸痛、盗汗、午后低热、全身疲乏、食欲减退等其他症状。而早发现、早诊断、早治疗，是肺结核能否治愈的关键。

　　体重下降超5% 六个月内

　　60岁以后，由于肌肉逐渐减少的缘故，每年可能会有大约0.5%的体重下降；但若在六个月内，体重下降超过5%，就是“有意义”的体重减轻，需要进一步检查来评估体重下降的原因。

　　比如一位60公斤体重的老年人每年体重减轻0.3公斤是可以接受的，但是如果体重半年内减少3公斤，就要找原因了。

　　造成老年人体重减轻的原因，可能是忧郁症、癌症（以肺癌及肠胃癌居多）、心脏病、功能性胃肠病、药物副作用等因素，但是还有四分之一的患者找不到消瘦的原因，需要定期随访。

　　声音嘶哑 超过2周

　　声门型喉癌发生在声带上，临床最常见，约占整个喉癌发病率的60%，特点是早期出现持续性的声音嘶哑。如果出现了持续的声音嘶哑、刺激性的干咳甚至出现痰中带血的情况，一定要及早就诊。

　　打嗝 持续出现

　　病理性打嗝是因为食管到胃这一段消化道上的任何肿瘤、淋巴节肿大刺激膈肌。

　　如果有食管癌家族史、抽烟喝酒者，且年过50岁，一旦进食中出现吞咽不畅，或有异物感，应积极到正规医院做检查。

【健康食尚】健康安全食肉你了解吗？

　　正确辨别瘦肉精肉

　　瘦肉精是什么？据中国饲料行业信息网显示，“瘦肉精”是一类药物的统称，指能够促进瘦肉长成的物质，主要成分包括盐酸克仑特罗、莱克多胺、沙丁胺醇等肾上腺素受体激动剂。

　　为啥要在动物养殖过程中加“瘦肉精”？一般动物食用过瘦肉精后会抑制脂肪的生长，促进更多瘦肉的长成，从而提高动物的“瘦肉率”，成为迎合市场需求的“上等肉”，但“瘦肉精”在动物食用后，经过消化一些有害的化学物质后仍残留在体内，人体食用这些肉类后会直接影响身体健康。“因为会帮助缩短生长周期，部分养殖户会使用包含瘦肉精成分的药物。这些药物在动物体内代谢期一般是6个月，食用后对人体危害也会较大。因此，国内目前明确要求禁用此类药物。”一名职业兽医表示。

　　以羊肉为例，羊瘦肉中蛋白质和水分的占比约为20%和75%，当羊合成1斤蛋白质时，会吸附3.75斤的水储存于肌肉中；相反脂肪则是一种疏水的物质，羊的重量并不会由于合成脂肪而加倍增长。从表面上来看，瘦肉精的加入只是促进了羊肉蛋白质的合成，让羊的瘦肉变得更多。从本质来看，则是增加了羊肉的重量。

　　那人吃了掺入瘦肉精的肉类产品会有什么危害？据专家介绍，在摄入了含有“瘦肉精”的肉类后，轻则产生头晕、恶心、心悸等症状，严重的会危害人体生命，后果非常严重，可以说添加了瘦肉精的羊肉是名副其实的“毒羊肉”。倘若人体过量摄入，会诱发急性食物中毒，导致机体出现面色潮红、乏力、头昏、心悸、胸闷、血压升高、心律失常、四肢麻木等症状，长期摄入甚至会诱发恶性肿瘤。

　　近年来，随着消费市场逐步走向规范，饲用药相关禁令也渐次下达。早在1997年3月，原农业部下文严禁β-肾上腺素类激素在饲料和畜牧生产中使用，盐酸克伦特罗名列禁单第一位；1999年国务院又颁布了《饲料和饲料添加剂管理条例》，条例中明令禁止在猪饲料中添加β-兴奋剂；2002年发布的《禁止在饲料和动物饮用水中使用的药品目录》更是明确将“瘦肉精”列为禁用药品；2005年《中华人民共和国畜牧法》重申养殖企业不得添加、使用“瘦肉精”类违禁品等。目前，我国对瘦肉精采取抽检制度，通过往年的抽检数据显示，合格率总体较高。2019年第三季度畜产品瘦肉精抽检合格率为99.8%。另一方面，国家相关部门也出台了“瘦肉精”专项整治方案，保障肉类产品质量，消费者只要从正规渠道购买，还是可以放心吃肉的。

　　怎么辨别饲喂过瘦肉精的肉类产品？专家建议，选择靠谱的肉类购买渠道。不要买来路不明，特别是低于市场价的肉类产品。建议可以去比较信得过的超市买肉、或者尽量买大品牌、品质有保证的肉类产品。这些渠道的肉类为了确保品质，往往要进行瘦肉精的批次检验。

　　通过看颜色、闻气味并不能够分辨瘦肉精肉类。无论是通过分辨肉类食品的颜色（关注皮下脂肪层）、闻气味分辨味道，还是看肉食表面的渗水情况，本身都不存在科学依据。

　　为了身体健康，应该限量食用猪牛羊等红肉。红肉食用量过多、食用方式不对容易引发肥胖、心脑血管疾病等。食用量在280g～525g，鱼肉类280g～525g；每日摄入肉类食品40g～75g，因人制宜，均衡摄入。

　　应减少（控制）动物内脏的摄入量。瘦肉精、重金属等有害物质在动物内脏中的含量更高，动物内脏更容易蓄积有害物质，少吃是保护身体的根本措施。

　　如何放心食用肉类

　　专家表示，肉类是日常生活中很多人会吃到的一种食物，肉里含有人体必需的营养物质，要想健康吃红肉，需要注意以下几点。

　　选择脂肪含量低的红肉。一般来说，肉越美味，脂肪含量往往越高，因为香味物质多数“蕴藏”在脂肪当中，并且足够量的脂肪才能给肉带来柔嫩、多汁的口感，如受人们欢迎的五花肉，其脂肪含量高达60%以上。

　　控制红肉的摄入量。根据我国居民膳食宝塔，成年人每天畜禽肉的推荐量是50g～75g。世界癌症研究基金会曾建议公众每周红肉摄入量不要超过500g，也就是说每天控制在70g以内。目前我国城镇居民平均每天吃的猪、牛、羊肉约50g～100g，但对于某些人群来说，需要减少红肉的摄入。在此基础上，建议和鸡鸭肉、鱼肉混搭食用。

　　多采用低温烹调的方式。南加州大学以及加州癌症预防研究所的一项研究发现，在高温下烹调的红肉，尤其是煎红肉可能会使患病的风险增加。尽量选择蒸煮炖方式，避免油炸煎烤。

　　除蒸煮炖之外，营养师建议还可将肉做成肉馅，用来做包子、饺子、肉饼及丸子等。此外，家庭中常爱做的红烧肉、酱牛肉、酱肘子，在做的过程中，一定要少盐。而且，由于红烧肉和酱肘子脂肪含量较高，食用也要适量。只要保持好量，日常食用是安全的。

　　在外就餐，尽可能点一些清淡爽口的菜肴，避开腌制及油炸菜品。多选择用瘦肉烹制的炒菜，尽量不点肥肉及明火烧烤的肉类，如红烧肉、烤羊肉串等。

　　肉要现买现吃，冷冻最好不超过一个月。肉最好吃新鲜的，在冷冻状态下，肉虽然不会出现细菌大量繁殖，但一旦化冻就会比鲜肉更易滋生细菌。因此，肉解冻后忌再次冷冻。冷冻室的低温能阻止细菌繁殖，但无法完全阻止脂肪和蛋白质的氧化，也就不能完全阻止肉质的劣变。因此，在冰箱内冷冻的肉最好在一个月内吃完。

【理疗聚焦】穴位按摩防肺燥

　　室内外干燥容易侵袭人体，出现咽干咽痛、口鼻干燥、口渴等不适，不妨按摩穴位来调理。

　　拍大椎、推天突：微低头，两手指腹交替拍击大椎穴（低头时最突出骨头下方的凹陷）及其周边50～100次；微后仰，手指交替从下颌推至天突穴（胸骨上窝中央）、胸骨30～50次，对咽部不适有良好的防治作用。

　　揉鱼际、掐少商：按揉对侧鱼际（掌侧，第1掌骨桡侧中点）50～100次；用指尖掐对侧少商穴（拇指桡侧，指甲根角旁0.1寸）10～30次，可以清肺利咽。

　　刮颈背、刮肘窝：经大椎穴刮后正中线，再刮脊椎两侧、肩胛骨内侧，均至腰部以上；从大臂下方，经肘窝刮至小臂上方，反复多次，皮肤发红或出痧为度。

【养生保健】绷脚尖测下肢静脉堵塞

　　下肢静脉血栓指静脉内血液流动变慢，因受到阻碍或血管壁受伤，导致静脉血液异常凝结成血块所致。该病好发于几类人群：静脉曲张患者；静脉收到损伤的人群；遭遇外伤或手术后的患者；久坐、长期卧床的人；受到暴力挤压或拍打腿部的人；老年人、妊娠期女性、肿瘤患者。

　　想测试自己的下肢静脉是否有堵塞，可试试直腿伸踝试验：下肢伸直，被动或主动做踝关节过度背屈动作（即绷脚尖），若小腿剧烈疼痛，提示深静脉可能有血栓形成。另外，如果发现步行、上楼或跑步时腿发紧，突然一侧腿部明显肿胀，用手按压腿内侧、小腿后方有疼痛感，且按压处有坑，感觉肿胀的腿部皮肤温度升高，也要高度怀疑静脉血栓。有以上情况者，建议到医院血管外科明确诊断，并根据病情采取相应治疗。

　　大家日常也可常做4个动作，有助促进下肢血液循环。1.勾脚：坐在椅子上或床边，上抬、下压脚背，如此循环10次；2.踢小腿：取坐位，可以双腿同时向上踢，也可以单腿交替踢；3.踢大腿：取站位，左右大腿分别向上方踢；4.点脚尖：取站位，双脚脚后跟离地，脚尖点地，如此循环往复，以没有不适为度。

【连载】人体经络基础知识（128）

　　痛经

　　妇女在月经前后或经期发生时有下腹疼痛或痛引腰骶等症状，甚则腰痛脊软者称之为痛经。

　　【病因病理】

　　一、西医的病因病理

　　其发病常与生殖器局部病变、子宫发育不良、子宫颈狭窄、子宫息肉、炎症、卵巢内分泌失调及精神紧张、恐惧不安、身体虚弱有关。子宫肌肉过强收缩，子宫流血量减少，是原发性痛经的主要病理生理变化。

　　二、中医的病因病理

　　中医认为本病多由于情志不遂，六淫为害及身体阳虚，导致冲任淤阻，子宫气血运行不畅，则不通而痛或由于胞宫冲任失之濡养，则不荣而痛。总之经水为血所化，而血又随之运行，若气血顺利则经外通畅，倘气虚、血少或气滞、血淤，则经外涩滞，不通而痛。

　　【临床表现】

　　行经前或经期下腹疼痛，并牵扯腰部酸痛，两乳胀痛，经行不畅，重者可剧痛发软，并伴有恶心、头晕、手足发凉的症状。当月经过后，疼痛自然消失。

　　【中医辨证】

　　1.气滞血淤 经前或经期小腹胀痛，常伴胸肋、乳房胀痛，烦躁易怒，经行不畅，经量少，色紫暗有块，随块下量多而痛减，舌质紫暗或有淤点，脉弦或弦滑。

　　2.寒凝胞宫 经前或经期小腹冷痛，得热痛减，经量少色紫暗，有块或畏冷身疼，舌苔白，脉沉紧。

　　3.气血虚弱 经期或经后小腹隐痛，喜按，经量少，色淡质薄，伴疲乏，萎黄，食欲差，大便稀溏，舌质淡、舌苔薄白，脉细弱。

　　4.肝肾虚损 经期或经后小腹作痛，经色暗淡，量少质稀，伴有耳鸣、头晕眼花、腰酸潮热，舌质淡、舌苔薄白，脉细弱。

　　【按摩治疗】

　　治宜调经养血，益气。

　　患者取俯卧位，施术者坐于右侧，用手掌按顺时针方向，在小腹部按摩，时间3～5分钟，再重点按揉气海穴和关元穴，每穴1分钟。然后嘱患者翻身俯卧，施术者用双手掌施滚法，在腰部脊柱两旁及骶部按摩，时间3～5分钟。再用双手拇指用力，反复点揉脾俞、肾俞、命门穴及腰骶部痛经反射点，各约1分钟。最后用双手掌着力，反复推运按揉两肋及腰骶各3分钟，治疗结束。每日1次，每7日为一疗程，每次经前3天开始为佳。

　　【预防与护理】

　　注意精神调养，消除焦虑、紧张、恐惧心里，经期少进生冷或刺激性饮食，忌凉水游泳，防受风寒湿邪之侵袭，坚持周期治疗及平时调养。


　　闭经

　　凡年过18岁月经尚未来潮者称之为原发性闭经；凡以往已有过正常月经，现月经连续3个月不来者称为继发性闭经。妊娠、哺乳、绝经期闭经属正常生理现象。

　　【病因病理】

　　一、西医的病因病理

　　病症可由局部原因和全身原因两种引起。

　　1.局部原因 主要是先天性生殖器官发育不全，如子宫发育不全，无孔处女膜，生殖器结核、肿瘤等。

　　2.全身原因 主要是由于慢性疾病，营养不良，贫血，内分泌功能紊乱等，并与神经精神因素有关。

　　以上原因都可导致丘脑下部—脑垂体—卵巢轴—子宫内膜任何一环节发生故障，从而导致闭经。

　　二、中医的病因病理

　　闭经的原因不外虚实两类。虚者冲任不盈，血海空虚，无余可下；实者多气滞血淤，寒凝血淤，冲任不通，导致闭经。

　　【临床表现】

　　患者除闭经外，大多伴有腰背胀痛，全身乏力，精神倦怠，容易疲劳，严重者伴有头晕、失眠多梦、毛发脱落等症状，患者如果是先天原因所致，每月相当于月经期可感到腰酸，下腹部痉痛。

　　【中医辨证】

　　1.气血虚弱 月经逐渐后延，量少，经色淡而质薄，继而停闭不行，或心悸、气短、乏力、或头晕、眼花、健忘、羸瘦萎黄。脉沉数，舌苔少而舌苔白。

　　2.气滞血淤 月经数月不行，精神抑郁，烦躁易怒，胸肋胀满，少腹胀痛或拒按，舌边紫暗或有淤点，脉沉涩或沉弦。

　　3.痰湿阻滞 月经停闭，形体肥胖，胸肋满闷，呕恶病多，神疲倦怠，面足浮肿，带下量多色白，舌苔腻，脉滑。

　　4.肝肾重亏 患者超过18岁尚未行经，或初潮较迟、量少逐渐至经闭，体质虚弱，腰酸腿软，四肢不温，头晕耳鸣，面色淡暗或有褐斑，体肾精亏虚，可见健忘失眠，阴部干涩，白带全无，阴虚阳亢，潮热颧红，五心烦热，盗汗，咽干口燥，舌质红，少舌苔。

　　【按摩治疗】

　　治宜理气活血，补肾通经。

　　嘱患者仰卧，施术者坐其右侧，先用手掌着力，反复推运拿揉腹部（小腹剧痛部位不宜推按）。小腹摩法方向取逆时针方向，腹部取顺时针方向，手法要求深沉缓慢，同时配合按揉关元穴、气海穴、中极穴，捏揉足三里、三阴交、太冲、调经穴等。然后嘱患者翻身为俯卧位，术者用手掌着力，反复按摩腰骶数遍，再用双手拇指和中指着力，重点按点膈俞、脾俞、肾俞、志室等穴，每穴2分钟。再用双手拿揉两侧命门、带脉穴。最后，用双手掌着力，按摩推运腰骶及命门、八髎等穴约3分钟，治疗结束。每日1次，每7日为一疗程。

　　【预防与护理】

　　经期前后及产后血室正开，注意保养，勿受寒冷及过度劳累，防止精神刺激，保持充分睡眠及精神愉快。经期忌食生冷及下水田作业，还要适当注意营养，防止过度减肥。哺乳期不可过长，尽量避免人工流产以免影响子宫内膜再生。积极治疗月经延期、月经过少等病，积极预防产生出血感染等。不可延迟器质性病变的对症治疗。对于虚实两征引起的闭经，按摩有很好的治疗效果。

【成功之道】名震印度的中国“山寨王”（下）

　　在印度，他还发现当地富人最热衷的消遣并非酒吧、KTV，而是举家驱车前往野外游玩和进行烧烤。为了烘托气氛，他们往往需要音乐，要么携带老式录音机，要么发动汽车使用汽车音响。在小张参加的一次聚会上，一个当地朋友忘记发动汽车，而用汽车电瓶播放音乐，结果电池全部耗尽，众人不得不人力推车以发动汽车。

　　到非洲考察市场的员工也向他反映了类似的问题。由于当地人酷爱音乐，喜欢围在一起又唱又跳，手机普及开以后，他们尝试着用其播放伴奏音乐，但一般手机音量太小，根本无法用作户外跳舞的伴奏。

　　于是张文学立即组织研发人员用四个月时间开发了一款声音大、功耗小，只需手机电池驱动的外接喇叭，捆绑着一款主打音乐的手机一起销售。不久后，他又推出升级版，内置两个大喇叭，音量比外置的还大，还可以连续播放六七个小时。这款产品更是深受印度和非洲人的欢迎，四个月后，销量很快达到800多万部，净利润高达20%。这种设计后来甚至成了其他中国手机品牌进入非洲时的一种设计标准。

　　2009年5月，张文学又为当地设计了一款非常有趣的手机，它内置指向圣城麦加的GPS以及内置天课慈善计算器，还能翻译包括英语、阿拉伯语、乌尔都语等共计29种语言。后来这款手机在印度和中东国家，迅速成了抢手货。

　　他与那些卖“白牌机”的不同，比如很多中国山寨机公司早期卖到印度的手机甚至没有IMEI码（国际移动设备识别码），这一点后来遭到了印度政府的查处，但张文学愿意花些成本来遵守当地的法规。他甚至还请宝莱坞明星代言，在媒体上大做广告打造市场品牌形象。

【财富沙龙】神奇的“九毛九”

　　九毛九的神话

　　一项调查声称，30%到65%的零售商品价格都是以数字9结尾的。乔布斯曾坚持iPad下载歌曲的价格是0.99美元/首（视频下载则为1.99美元/个）。2009年，苹果发了慈悲，歌曲下载新增了0.69美元/首和1.29美元/首这两种价格。

　　这一现象的典范，是九毛九杂货店（类似国内的一元店）。20世纪60年代，大卫·戈尔德在洛杉矶开了一家酒品店。为了清空店里那些走货速度太慢的低价红酒，他贴了一张横幅，上面写着：“红酒世界，你的选择——九毛九。”这招挺管用，似乎只要是九毛九的东西，顾客们便照单全收。

　　在这家店里，红酒以前的标价从0.79美元到1.49美元不等，有趣的是，“原价七毛九的，标成九毛九后卖得更好；原价八毛九的，标成九毛九后卖得更好；当然了，原价一块四毛九的，标成九毛九后也卖得更好”。“九毛九效应”如此惊人，戈尔德当时开玩笑说，真该开一家商店，里头所有的商品全卖这个价。

　　玩笑成了现实，1982年，戈尔德开了第一家“九毛九店”，该连锁店目前约有277家分店。随后，从美国东海岸到西海岸，起着类似名字的商店如雨后春笋般冒了出来。

　　魔力价格

　　一个比整数价格稍低的价格，被称做“魔力价格”。这通常意味着价格以9或99结尾，但98和95也有同样的效果。

　　近半个世纪以来，许多人士认为，魔力价格只是个无伤大雅的迷信罢了，没什么坏处（自然也没什么好处），但这拦不住零售商使用它们。到了20世纪80年代，卡尼曼—特沃斯基的理念又把对心理定价的关注热情点了起来。1987年至2004年发表的8篇论文报告显示，较之相邻的整数价，魔力价格带来了平均24%的销售增量。

　　但别对这个数据太当真。销量增长的百分比差异可大了，有些几近于无，有些却高达80%。以芝加哥大学的埃里克·安德森和麻省理工学院的邓肯·西梅斯特所做的实验为例，他们找到一家邮购公司，把产品目录印刷成多个版本。该公司销售价格适中的女装，通常使用以9结束的整数作为销售价格。两人选中了一件39美元的产品进行测试。在实验版本的产品目录中，同一产品的标价分别是34美元和44美元。依照公司的邮件列表，这些目录被寄送到了随机抽选的规模相当的社区。

　　结果，产品在以39美元的价格销售时，销售量比其他两种价格情况下都多。最重要的一点发现是，为39美元埋单的人比为34美元埋单的人多，魔力价格不仅带来了更大的销售量，也使单笔交易的利润更高。

　　《福布斯》杂志曾得出结论：“九毛九连锁店”的毛利润达到了惊人的40%，比沃尔玛高两倍。平均而言，该连锁店卖九毛九的东西，成本仅在六毛钱上下。

【健康视野】心脏发出的30个求救信号（下）

　　全身症状

　　锻炼时容易感到疲劳 如果你总是在锻炼过程中感到精疲力竭，可能是由于先天性心脏缺陷造成的，只是没有被诊断出来而已。

　　全身乏力 如果你每天都感到疲劳，而且这种疲惫的感觉似乎永远不会消失，这可能是心力衰竭或冠心病的迹象。

　　意识模糊或健忘 如果你最近感觉记忆力下降、意识模糊或思维障碍，这可能是心力衰竭的迹象。

　　体重迅速增加 虽然心力衰竭有许多症状，但体重迅速增加鲜为人知。这是心脏无法正常泵血而造成体液潴留的一个迹象。这种快速的体重增加可能在24小时内达到0.9～1.4公斤，或者一周内达到2.3公斤。

　　突然出冷汗 如果你突然出汗，皮肤冰凉，很有可能是心脏病发作了，这是典型的症状，可能（不）伴有胸部不适或疼痛。

　　惊恐发作的症状 惊恐发作和心脏病发作往往很难区分，因为它们有类似的症状，如呼吸急促、胸闷、出汗、心跳加速、头晕和身体虚弱。因此需要医生确定到底是哪一种疾病。

　　呼吸、心脏症状

　　睡眠呼吸暂停 这个问题阻碍了人们获得高质量的睡眠，因此它经常与中风、心力衰竭和高血压有关。

　　长期打鼾 打鼾也可能是心脏问题的征兆。心脏病专家认为打鼾是睡眠呼吸暂停的一个关键迹象。

　　呼吸困难 如果你经常在活动、休息或睡觉时呼吸急促，这可能是心脏病造成的。由于心脏无法正确泵血，血液在静脉中堵塞，体液就会泄漏到肺部并导致呼吸问题。

　　心跳不规则 虽然心跳会因焦虑、咖啡因或脱水而发生变化，但你在休息时注意到的任何异常线索都可能是心脏有问题的迹象。

　　心率快且不整齐 这是房颤最常见的症状。当电脉冲异常放电导致心房颤动时，就会发生这种特殊类型的不规则心跳。

　　心率缓慢 心动过缓也是心脏功能异常的迹象。如果你的心脏每分钟跳动少于60次，请让医生做检查。

　　其他症状

　　咳出有色的黏液 咳嗽总是不痊愈，并生成粉红色或白色的黏液（液体积聚在肺中），是心脏病的一个常见警告信号。即使看起来像是严重的感冒，也要尽快看医生。

　　夜间尿频 夜间排尿次数比往常多，这种排尿冲动增加可能是心力衰竭的一个症状。

　　突然感到恶心 突然感到恶心或呕吐可能不是因为你吃了什么不干净的食物，而是因为心脏病发作。

　　勃起功能障碍 男性在勃起时需要额外的血液，但是如果动脉阻塞了，血液流动就会中断。

【美容护肤】女性变美的小窍门

　　几乎每个人都想成为人群中最美、最帅的那一个!但是在变美的道路上也走了不少的弯路，花了很多冤枉钱不说，最后可能把自己的颜值搞残了，那么到底应该怎么办呢？现在为大家分享如何变美的小窍门，不信你就来瞧瞧。

　　1、不能眯眯眼 眼睛小能聚光，眯眯眼都是大神，这样的设定确实很不错，但是你有没有想过眯眼睛这个小习惯其实是很容易出现鱼尾纹的!这样不仅不会让自己变美，看起来也要老很多!

　　2、割眼袋 要想变美就割眼袋啊，但是前提是你要区分你的眼袋是不是卧蚕，然后再去进行医美激光将眼袋消除，这样你就变美了许多。

　　3、防晒 做好防晒可以缓解光老化，那么也就可以减少细纹和色斑的产生，这样你就会看上去青春永驻了。

　　4、正畸 谁整牙不是为了美容呢？正规的正畸确实是可以让脸型得到美化，如果你对自己的脸型不满意，可能也是牙齿的问题哦。

　　5、不能单侧咀嚼 千万不要频繁的用单侧咀嚼了，因为那只会让那一边的肌肉越加地发达，时间长了你知道会发生什么。

　　6、多喝水 要想变美一定要多喝水，因为水是直接被身体吸收，然后渗透到细胞里，这样就会让肌肤补充水分，让你更加水润。

　　7、健身运动 一个好身材就更加能说明一个人的生活状态。

　　8、注意色彩搭配 无须刻意打扮，只需要稍微留意一下时尚，让自己穿的更加得体，注意色彩的搭配也会让自己变美哦。

　　9、换发型 这个就不用讲了，毕竟就算看个动漫都是发型决定颜值!

【连载】中医养生学（23）

　　五、培养专门型人才，助推事业发展

　　传统养生专门型人才的缺乏是制约中医养生学发展的一大难题。为此，全国各地高等中医院校相继成立针灸推拿专业，并开设有关传统养生保健的课程进行系统性的学习。从1987年开始，国家教委也决定逐步在中医院校开设中医养生康复专业，并在中医院校的课程设置中，将中医养生康复学概论与中医传统的体育活动如太极拳、导引保健功等一并列入，同时对此进行广泛的宣传教育与普及。此外，国家各级卫生教育部门和社会团体组织开办多种中医养生、保健、康复培训班，传授传统养生保健的理论与方法。并通过专业机构进行考核并授予专业资格证书，使中医传统养生保健工作更加合理规范。同时，国家中医药管理总局在1988年与世界银行合作，对中医养生康复专业的项目予以贷款扶持。可见，国家采取多层次、多渠道、多方面的措施与方法培养中医养生康复的专业型人才，对建立较为完备的中医养生康复体系给予了高度的重视和支持。

　　六、搭建学术交流平台，广泛开展活动

　　近年来由国家政府及全国各级卫生、教育部门和专业社会团体组织的形式多样的养生预防保健、养生学术交流会及相关的研讨会，对养生保健的发展起到了积极的推动作用。当前，随着人们对健康长寿的诉求越来越高，越来越多的人正努力研究寻求更好的养生保健方法，故此，在世界范围内相继兴起了身心医学、社会医学及天然医学等。中国传统的养生保健以悠久的历史、简便独特的方法、宝贵的临床经验，逐渐在世界范围内产生了广泛的影响和认知度。随着中医药学宝库的不断挖掘和探索，它将为我国乃至全人类的养生、预防、保健做出更大的贡献。

　　七、改革开放，大展宏图

　　近年以来，党和国家越来越重视人民的健康和疾病的防治，把中医养生保健预防疾病提到了前所未有的高度。2006年2月在《国家中长期科学和技术发展规划纲要（2006-2020年）》 中将“人口与健康”作为重点领域之一，明确提出“疾病防治重心前移，坚持预防为主、促进健康和防治疾病结合。研究预防和早期诊断关键技术，显著提高重大疾病诊断和防治能力”。2007 年1月在全国卫生工作会议上吴仪副总理指出“医疗卫生的工作重点前移”，“随着疾病谱的改变，医学模式由生物模式向生物-心理-社会和环境相结合模式的转变，以及现代医学的理念由治愈疾病向预防疾病和提高健康水平方向做出调整”。不难看出，医学的重心已从“治已病”向“治未病”转移。中医预防保健服务的发展成为了大势所趋。2008年国家中医药管理局启动了“治未病”健康工程，在全国的省、市、州、县、社区设立了“治未病”服务建设试点单位。通过多年对治未病服务的模式、标准、疗效及效益的摸索实践，证实了中医“治未病”服务对预防疾病、提高全民健康素养和健康水平、推动大健康产业的发展效果显著。2009 年在《中共中央、国务院关于深化医药卫生体制改革的意见（2009-2011年）》中指出“不断提高人民群众健康素质，是贯彻落实科学发展观，促进经济社会全面协调可持续发展的必然要求，是维护社会公平正义、提高人民生活质量的重要举措，是全面建设小康社会和构建社会主义和谐社会的一项重大任务”。同年在《国务院关于扶持和促进中医药事业发展的若干意见》中指出“中医药临床疗效确切、预防保健作用独特、治疗方式灵活、费用比较低廉，特别是随着健康观念变化和医学模式转变，中医药越来越显示出独特优势”，要“发展中医医疗和预防保健服务，充分发挥中医预防保健特色优势，将中医药服务纳入公共卫生服务项目，在疾病预防与控制中积极运用中医药方法和技术。推动中医院和基层医疗卫生机构开展中医预防保健服务。鼓励社会力量投资兴办中医预防保健服务机构。制定中医预防保健服务机构、人员准入条件和服务规范，加强引导和管理”。从2012年起国家中医药管理局在全国范围的各级中医医院内推行治未病服务。2013年9月在《国务院关于促进健康服务业发展的若干意见》中明确了今后一个时期发展健康服务业的8项主要任务，其中“加快发展健康养老服务；全面发展中医药医疗保健服务；支持发展健康体检咨询、全民体育健身、健康文化和旅游等多样化健康服务；培育健康服务业相关支撑产业；健全人力资源保障机制；夯实健康服务业发展基础”均与中医养生密切相关。2015 年5月7日国务院办公厅印发《中医药健康服务发展规划（2015-2020年）》（简称《规划》），这是我国第一个关于中医药健康服务发展的国家级规划。《规划》明确了七项重点任务：一是大力发展中医养生保健服务，支持中医养生保健机构发展，规范中医养生保健服务，开展中医特色健康管理；二是加快发展中医医疗服务，鼓励社会力量提供中医医疗服务，创新中医医疗机构服务模式；三是支持发展中医特色康复服务，促进中医特色康复服务机构发展，拓展中医特色康复服务能力；四是积极发展中医药健康养老服务，发展中医药特色养老机构，促进中医药与养老服务结合；五是培育发展中医药文化和健康旅游产业；六是积极促进中医药健康服务相关支撑产业发展，支持相关健康产品研发、制造和应用，促进中药资源可持续发展，大力发展第三方服务；七是大力推进中医药服务贸易，吸引境外来华消费，推动中医药健康服务走出去。《规划》的出台将把中医养生保健服务引向更加规范化的建设道路，必将为全民健康做出重大的贡献。