健康视野
Health Vision
生活中经常能听到这句话:“要想骨骼健康,就得补钙”。殊不知,一味地补钙并不代表可以让骨骼吸收钙、留住钙。有关专家指出,骨骼的强壮与否其实取决于造骨细胞和破骨细胞之间的较量——小时候,造骨细胞多于破骨细胞时,人们摄入的钙会不断沉积在骨骼上,为将来作了储备;30岁以后,造骨细胞与破骨细胞数量相当,骨骼中所能储存的钙已经达到顶峰,并开始缓慢流失,这个时候不管怎么补钙,骨钙都不会继续增加了;到了老年,造骨细胞少于破骨细胞时,骨骼上原先储存的钙会不断流失。那么,在人的一生中,应该怎样储备、提取,才能保证骨骼的健康呢? |