养生保健
Health Care
冬天指的是从立冬开始,经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,直至立春前一天的这段时间。“冬者,天地闭藏,水冰地坼”。从自然界万物生长规律来看,冬季是万物闭藏的季节,自然界是阴盛阳衰,各物都潜藏阳气,以带来新春。冬季养生保健包括的内容很多,但基本的原则仍是《黄帝内经》中的一句格言:“春夏养阳,秋冬养阴”。冬天万物敛藏,人们养生保健就该顺应自然界收藏之势,收藏阳精,使精气内聚,以润五脏。补养则以滋阴补品来补益阴气,衣着则不必过厚过暖等等,而以上原则主要是强化肾的功能着手的,所以,一切有关补益肾脏、强化肾脏、养护肾脏的养生方法,也就是冬季养生保健的主要内容和第一选择。 |
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