理疗聚焦

　　血海

　　血海穴是女人补血的大穴。中医有“补气找气海、补血找血海”之说，所以常按摩血海有引血归经、治疗血症的功效。如果女孩的月经量过多或不足，都可以通过按摩血海穴来调理。

　　取穴：大腿内侧，膝关节内上方约两寸，屈膝时肌肉隆起处。

　　手法：双手拇指放在双腿血海穴上，其余四指自然放松，轻轻罩住膝盖，用拇指指腹按揉穴位，用力点按10秒钟，再按揉2～3分钟。







　　曲池

　　曲池穴与人体的新陈代谢有密切的关系，对该穴进行刺激能清热利湿、袪风解表、调和营卫，还能促进毒素的排出。

　　取穴：肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处。取穴时，屈肘成直角，肘横纹头外0.5寸的位置。

　　手法：以拇指尖按摩另一臂的曲池穴，两手交换按摩1～2分钟。




　　外关

　　人体手少阳三焦经上的重要穴位，位于人体的前臂背侧。按摩此穴除能疏通臂部经络、改善血液循环外，还能消除小臂的麻木肿胀，使小臂变得纤细。

　　取穴：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。

　　手法：食指按压，用力均匀，持续1～3分钟，有酸重感为宜。




　　合谷

　　止痛、止血的急救要穴。女性经期时，按摩合谷穴达到酸麻、重胀感时就能起到止痛的作用。此外，对合谷穴进行刺激还可疏风清热、通络、润面泽颜。

　　取穴：手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。取穴时，一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上，在拇指尖下取穴。

　　手法：将一手拇指立起，用指尖用力按对侧手的合谷穴，持续1分钟，此时会感觉到明显的酸胀或酸痛感。